凌晨四点，58岁的老周又被“老毛病”折腾醒了。先是牙龈肿痛，刷牙就见血；接着胃里隐隐发酸，像有一团火在烧；这几天排便也不规律，时不时腹胀。老伴劝他去医院中国股票配资官网，他摆摆手：“就是上火，忍忍就过去了。”
可一周后，体检报告上“慢性萎缩性胃炎伴肠化生”的提示，让他一下子慌了神。接诊医生没有吓唬他，只说了一句：很多人怕“癌”字，却忽视了更早出现的信号，反复、持续、迁延不愈的炎症。
很多人听过“炎症会增加癌症风险”，却不清楚到底哪些炎症值得警惕。先说结论：炎症并不等于癌症，但长期慢性炎症会让组织反复损伤、修复，细胞在“反复施工”中更容易出错，癌变风险也会升高。
换句话说，炎症不是“判决书”，却可能是“危险土壤”。如果你身上反复出现下面这几类炎症，尤其持续超过数周到数月，别只靠“扛一扛”。
从医学角度看，炎症本是人体防御机制。比如感冒发烧、伤口红肿，往往是免疫系统在“打仗”。真正要警惕的，是那种低度、长期、无声的慢性炎症。
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）早已将多种慢性感染和慢性炎症相关因素列为致癌相关风险因素。例如幽门螺杆菌与胃癌、慢性乙肝/丙肝与肝癌、人乳头瘤病毒持续感染与宫颈癌等。研究显示，全球约有15%—20%的恶性肿瘤与慢性感染相关。
这并不是说“有炎症就会得癌”，而是提醒我们：当炎症长期不退，局部微环境会发生变化，包括氧化应激增加、DNA损伤累积、异常增殖信号增强，久而久之风险上升。
可以把身体想象成一间房子：短暂炎症像一次小修补；慢性炎症却像墙体长期返潮，表面看问题不大，内部结构却可能慢慢受损。
如果经常上腹不适、反酸、嗳气、饭后胀满，很多人会当成“胃不好”。但若症状反复超过4周，尤其合并食欲下降、体重减轻、黑便、贫血，要提高警惕。
我国成年人幽门螺杆菌感染率约在40%上下（地区有差异），它与慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌风险增加相关。我国胃癌防治指南明确建议：高风险人群应规范筛查与根除治疗。
建议重点：不要自行长期吃抑酸药“压症状”，应做规范评估（如幽门螺杆菌检测、胃镜等），把“炎症源头”处理掉。
慢性肝脏炎症：没明显疼痛，但指标长期异常
肝脏是“沉默器官”，很多慢性肝炎患者早期几乎无明显不适，只在体检发现转氨酶异常或乙肝病毒指标异常。我国肝癌防治强调，约80%—90%肝癌与慢性乙肝、丙肝、肝硬化背景相关。长期炎症使肝细胞反复坏死与再生，癌变风险随病程延长而增加。
建议重点：有乙肝、丙肝、脂肪肝基础的人群，别只看“有没有疼”，要看是否长期炎症活动，按医嘱进行肝功能+病毒学+影像学随访。
口腔慢性炎症：牙龈总出血、溃疡久不愈
“刷牙出血”常被忽视。事实上，牙周炎是典型慢性炎症状态。长期重度牙周炎不仅影响牙齿，还与全身炎症水平升高相关。此外，口腔溃疡若同一部位反复、超过2—3周不愈，或出现白斑、红斑、硬结、疼痛加重，应尽快到口腔专科排查。
建议重点：牙龈出血别只怪“火气大”，规范洁治、控制牙菌斑，才是减少慢性刺激的关键。对“久不愈”的口腔病灶，及时活检评估比盲目含漱更重要。
肠道慢性炎症：腹泻便秘交替、便血黏液反复出现
肠道炎症若反复迁延，尤其伴随便血、黏液便、体重下降、贫血、家族史，需警惕炎症性肠病及肠道肿瘤风险。结直肠癌并非一夜形成，常经历“炎症—息肉—异型增生”等长期过程（并非人人都会进展）。我国指南建议，符合条件者应进行规范肠镜筛查。
建议重点：把“肠道报警信号”当回事，尤其40岁以上且症状持续者，尽早做专业检查，比长期自行用药更可靠。
真正有效的健康管理，不是看一篇文章就焦虑，而是把风险变成行动。
把“反复症状”当线索，而不是当小事
同一症状反复出现、持续时间长、影响生活质量，就该就医。尤其是消化道、口腔、肝脏相关信号，别拖到“忍不住了”才查。
把体检从“做过”升级为“看懂”
很多人只看“是否有箭头”，却忽略趋势。比如肝功能指标连续波动、幽门螺杆菌反复阳性、血常规长期贫血，都是需要进一步评估的线索。
把生活方式当作“抗炎药底座”
规律睡眠、控制体重、减少加工肉和高糖饮食、戒烟限酒、每周中等强度运动150分钟以上，都与降低慢性炎症水平相关。
饮食上可参考“多蔬果、全谷物、豆类、鱼类、坚果，少油炸和高盐腌制”的原则。
把“高危人群”管理前置
有肿瘤家族史、慢性乙肝/丙肝、长期胃病、炎症性肠病、重度牙周炎的人，不要和普通体检同节奏，建议在医生指导下个体化随访。
说到底，“炎症是癌症的祸根”这句话，不是让你恐惧，而是提醒你抓住可逆窗口期。癌症防控从来不是等到确诊那一刻才开始，而是在一次次“小症状”里提前拐弯。
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